Kursplan
TRX-fit
Folgt
Aqua-Reha
Schwerelos sporteln
Aqua-Reha ist ein ausssgewogenes Training im Wasser. Durch den Wasserwiderstand sind die Übungen für den Körper anstregend- ohne Überbelastung.
Jump fit
jump dich fit & glücklich
Forme deinen Körper und trainiere deinen Beckenboden zu mitreißender Musik auf dem Trampolin.
Prima Stress- & Fettabbau !!!
Rückenfit
für eine starken Rückhalt
Hier erwarten dich kräftigende & mobilisierende Übungen, die Rückenschmerzen vorbeugen und Schmerz in Lende, Hals oder Nacken den Kampf ansagen.
Bauch-Beine-Po & Be fit
Ein abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper mit und ohne kleine Hilfsmitteln wie Hanteln, Therabändern und Co.
Ramba Zumba
Schwing die Hüfte
Lateinamerikanische Rhythmen & modernen Beats bringen Bauch, Beine, Po und Hüfte in Form. Tanzschritte aus Salsa, Merengue uvm. machen Laune und bringen dich ins Schwitzen.
Yoga
in der Ruhe liegt die Kraft
Hinter dieser Bezeichnung steckt ein Mix aus Übungen für die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Step Aerobic
steppen bis die Socken qualmen
Lass dich von motivierender Musik & aerobischem Schrittkombis auf dem Step-Brett mitreißen & trainiere deine Kondition, Koordination und Pomuskulatur.
Reha-Sport
Rehabilitationssport macht euch wieder fit für alltägliche Belastungen. Dazu benötigt ihr eine Verordnung vom Arzt.
Spinning
perfekte kombi aus Fitmacher & Fatburner
Das Kraft- und Konditionstraining auf stationären Indoor-Bikes verbrennt Kalorien und macht Spaß. Das Workout hilft Stress abzubauen und trainiert Beine und Po sowie den Rumpf.