Kursplan
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TRX-fit
Folgt
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Aqua-Reha
Schwerelos sporteln
Aqua-Reha ist ein ausssgewogenes Training im Wasser. Durch den Wasserwiderstand sind die Übungen für den Körper anstregend- ohne Überbelastung.
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Jump fit
jump dich fit & glücklich
Forme deinen Körper und trainiere deinen Beckenboden zu mitreißender Musik auf dem Trampolin.
Prima Stress- & Fettabbau !!!
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Rückenfit
für eine starken Rückhalt
Hier erwarten dich kräftigende & mobilisierende Übungen, die Rückenschmerzen vorbeugen und Schmerz in Lende, Hals oder Nacken den Kampf ansagen.
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Bauch-Beine-Po & Be fit
Ein abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper mit und ohne kleine Hilfsmitteln wie Hanteln, Therabändern und Co.
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Ramba Zumba
Schwing die Hüfte
Lateinamerikanische Rhythmen & modernen Beats bringen Bauch, Beine, Po und Hüfte in Form. Tanzschritte aus Salsa, Merengue uvm. machen Laune und bringen dich ins Schwitzen.
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Yoga
in der Ruhe liegt die Kraft
Hinter dieser Bezeichnung steckt ein Mix aus Übungen für die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
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Step Aerobic
steppen bis die Socken qualmen
Lass dich von motivierender Musik & aerobischem Schrittkombis auf dem Step-Brett mitreißen & trainiere deine Kondition, Koordination und Pomuskulatur.
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Reha-Sport
Rehabilitationssport macht euch wieder fit für alltägliche Belastungen. Dazu benötigt ihr eine Verordnung vom Arzt.
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Spinning
perfekte kombi aus Fitmacher & Fatburner
Das Kraft- und Konditionstraining auf stationären Indoor-Bikes verbrennt Kalorien und macht Spaß. Das Workout hilft Stress abzubauen und trainiert Beine und Po sowie den Rumpf.