Kursplan

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TRX-fit

Folgt

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Aqua-Reha

Schwerelos sporteln

Aqua-Reha ist ein ausssgewogenes Training im Wasser. Durch den Wasserwiderstand sind die Übungen für den Körper anstregend- ohne Überbelastung.

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Jump fit

jump dich fit & glücklich

Forme deinen Körper und trainiere deinen Beckenboden zu mitreißender Musik auf dem Trampolin.

Prima Stress- & Fettabbau !!!

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Rückenfit

für eine starken Rückhalt

Hier erwarten dich kräftigende & mobilisierende Übungen, die Rückenschmerzen vorbeugen und Schmerz in Lende, Hals oder Nacken den Kampf ansagen.

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Bauch-Beine-Po & Be fit

Ein abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper mit und ohne kleine Hilfsmitteln wie Hanteln, Therabändern und Co.

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Ramba Zumba

Schwing die Hüfte

Lateinamerikanische Rhythmen & modernen Beats bringen Bauch, Beine, Po und Hüfte in Form. Tanzschritte aus Salsa, Merengue uvm. machen Laune und bringen dich ins Schwitzen.

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Yoga

in der Ruhe liegt die Kraft

Hinter dieser Bezeichnung steckt ein Mix aus Übungen für die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

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Step Aerobic

steppen bis die Socken qualmen

Lass dich von motivierender Musik & aerobischem Schrittkombis auf dem Step-Brett mitreißen & trainiere deine Kondition, Koordination und Pomuskulatur.

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Reha-Sport

Rehabilitationssport macht euch wieder fit für alltägliche Belastungen. Dazu benötigt ihr eine Verordnung vom Arzt.

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Spinning

perfekte kombi aus Fitmacher & Fatburner

Das Kraft- und Konditionstraining auf stationären Indoor-Bikes verbrennt Kalorien und macht Spaß. Das Workout hilft Stress abzubauen und trainiert Beine und Po sowie den Rumpf.

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